自己研磨日記〜オナ禁への道〜

ある男の自己啓発日記 他に趣味(バイク、読書)のことや思っていることを書いたりします

継続できていること(2日目)

久々にオナ禁続いているのでどうして続いているのか自己分析しようと思います。

 

1.ジムでトレーニング

これが習慣化してきたのが大きいと思います。体を鍛えることで満足出来る疲労感に眠気が出てきて、自然と眠れるようになりました。(だいたい寝落ち)今は週2回ですが、今後は回数を増やしてより美しい筋肉を目指して頑張ります(お腹周りがやばめ)

 

2.積極的に遊ぼうとしている姿勢

「なぜオナニーをしてしまうのか」と考えた時、一番多いのが時間があったからということが挙げられます。時間がある=休日・平日の夜になるので、この時間をいかに解消できるのかが重要になります。最近は友達と予定を組む日もあれば、自ら率先して人を誘う機会も増え、なんなら自分で遊びに行こうと思うくらいになってきました。今でも「この日は何をしようか」と考えるのが楽しいです。

 

この二つが大きいです。意識的にやっていて、少しですが成果が現れているのだと思います。今後も継続して、長期的に出来るように良いことを続けていきます。

 

それではまたノシ

 

エロの麻薬(1日目)

一週間経った頃から頭にエロいことで埋め尽くされそうになります。だいたい一人になった時にそういう事に陥り易く、「エロ動画見たい」と渇望してしまいます。ドーパミンを求めて脳がエロを追い求めていることが冷静にわかります。

 

こういう状態であるので、エロ動画を見るだけでリセットまで走ってしまうと思います。ですがここを耐えなければやっている意味を失ってしまうので、意志力をもって頑張ります。

 

以前に比べて、ドーパミンが出るからついついやってしまうことや様々なオナ禁ブログを拝見していて落ち着けているのではないかと思います。知識が増えたことで、対応が分かるようになったのだと考えられます。ごちゃごちゃした思考の中に一人落ち着いた自分がいるようです。以前11日間やっていたときは頑張ってやろうと思っていただけのようでしたが、今はエロいことを考えなくなった時間で何をしようかという事に思考が向けられているのだと感じます。

 

ようやく成長が感じられるようになってよかったです。(毎日オナニーばっかりしていたのにやる数が減っていることもすごいと個人的には思ってます)逆に言うと成長を感じられなくなると、またいつぞやの自分に戻ってしまう可能性もあります。「オナ禁を目的にしてはいけない」先人の方々もそういっているので、自分がオナ禁をしようと思ったことを忘れずに日々精進していきます。

 

それではまたノシ

自慰と感動(0日目)

以前も言ったようにバイク用品を買い占める等本格的な準備が進んで、自分の夏季休暇がたのしみになってきました。準備をしていると、ワクワクしてきて早く当日にならないかたのしみになります。以前はワクワクしている気持ちと言うものがあまりなかったような気がします。

 

 

小学校の遠足や、修学旅行はワクワクしていました。普段では味わえない貴重な体験を、友人達と集まって楽しむというのが楽しみで仕方なかった頃がありました。しかし、だんだん歳をとると感動が薄れてしまったのか面倒な気持ちで一杯になってしまうことが多くなりました。まだ若いはずなのに感動すること、準備することのワクワク感が消えていたようでした。

 

個人的にはこれはオナ禁と関係あると思っています。過去の経験上オナニーしだすと家で何もしたくない状態に陥ることが多かったです。オナニーこそが至高であり、他のことは何も楽しくないと考え方が形成されていっていたと考えられます。何故なら簡単に快感を得られるオナニーの方が、苦労して感動を味わうようなことよりも良いと認識しているのです。そのおかげで、物事に対して感動できなくなっている気がします。

 

真に人生を楽しもうと思うのであれば、楽しいと思えることを全力でやり、性欲とのコントロールが大事と感じました。今そうやって色んなことをやろうという気持ちで溢れているので、この調子で積極的に行動していきます。

 

それではまたノシ

やりすぎ(3日目)

本を本格的に買いすぎて読めていないものが続出してます。f:id:beefbowlman75:20170814223253j:image

今これだけの量が残っているので全然読めていない状況です。そのくせ買いたくなってしまってついつい買ってしまっている状態です。

 

本を買うのは悪いことではないですが、読みきれていないのにまた買ってしまってはどうしようもないです。逆にいうならこれだけの量を読むだけの時間を捻出するような仕事スタイルを作り上げたいとも思っています。

 

13冊残っているので本当にしばらくは買う必要はないと思います。そのうち仕事関連で全部読む必要がないのが2冊、昔勉強しようと思った時期に買った本が3冊、今気になる本が8冊あります。この調子で読んでいくならば、まずは気になる本から手をつけていくと思います。また本についてのプレビューができればいいと思っています。

 

個人的に気に入っている作品も多いので、好きな時にどんどん読んでいって読破していきます。この量だと何ヶ月かかるか検討できないですが、楽しんで読んでいきます。本を買うときは計画的に購入しましょう…。

 

それではまたノシ

自分を大好きになる(2日目)

自分だけは自分のことを好きになって欲しい

 

私はこれをできる力が本当に低いと思います。自己を卑下に考えてしまい、自分のことを嫌いになってしまうような経験を数多くしてました。ですが自分を嫌いになって本当に幸せな気持ちになれるのだろうか?と思った時に読んだ本があります。

 

 

 

これを手にとって読んだとき、胡散臭い宗教じみた感じの作品なのかなと思っていましたが、一番使われている「自分を大好きになること」 を中心に私に必要なことが多く書かれていました。章のタイトルに「本当は誰のための人生?」「今思い描いたことが、全て現実になっていく」というのがありますが、いつも疑問に思っていたことが書き連ねられていて、あーなるほどなとなれる作品です。

 

特に「自分を大好きになる」というワードは私が探し求めたいた答えでした。私は自己嫌悪をすることが非常に多かったです。完璧を求めることと、失敗は許されないという二つのプレッシャーを勝手に感じては、できない自分を嫌いになっていました。読んでからは自分のことを好きになろうと思うようになりました。完璧じゃなくていい、失敗してもいいから1ミリでも成長したと思えばそれでいいと考えるようになってから、気持ちが落ち着きました。そういう意味でも、私の価値観を変えた作品であると思います。

 

この本はまだまだ理解できていないところもあるので、何度も読み直して自分の力に変えていきます。まずは毎日自分のことを好きになることから習慣付けていきます。

 

それではまたノシ

反省会(1日目)

失敗の原因は「エロ禁ができなかった」事に尽きると思います。たまたま見てしまったりすることがあって、それを我慢しようとするとどんどん頭に浮かんでいく感じで、最終的に家でリセットしてしまうという流れでした。普段からエロ禁を厳しくしていれば、このような事にはならなかったと思います。

 

リセット後の調子は最悪で、やる気がなくなってついでにもう一度リセットしてしまう始末でした。ここで踏ん張れないのが継続できていない最大の理由なのだと思います。また家に出るまでの間に「仕事休もうかな」と思ってしまうほど精神がやられていました。昨日まではとりあえず行ってみようと思っていましたが、今回はかなりモチベーションが低下していることがわかりました。

 

かなりいい調子だと思っていても、ふとしたことで制限を破ってしまうのが人の欲望であることを改めて理解しました。ですが少しでも長く続けられることがわかったので、以前に比べると活路を見出せている気がします。有り余ったエネルギーを悪習慣以外の多方向に向けて使えるようにします。

 

それではまたノシ

突然の失敗(0日目)

うまく自分をコントロールできずに失敗してしまいました。割と長く続いていたのでこのまま頑張ろうと思った矢先でテンションが下がりました。今日からまた引き締めてやります。原因等は次の日にお伝えします。

 

それではまたノシ