自己研磨日記〜オナ禁への道〜

ある男の自己啓発日記 他に趣味(バイク、読書)のことや思っていることを書いたりします

不動心を持ちたい(1日目)

今日は心が乱れた日でした。リセ後なのかミスをしたりと色々焦ってしまっていた日でした。今帰宅中の電車で記事を書いてますが、いつもなら勉強に取り掛かっています。色々な出来事が起きて集中できない感じです。

 

動揺している状態だと色々頭に考えが浮かんでしまって、上手く思考が回らないことがあります。あれこれ考えても無駄ですが、どうも考えてしまう癖があるようです。今日は特にそういうことがありました。後の可能性やリスクを考えては無駄に疲れてしまいます。毎回脳みそが疲れた状態では何事も上手くいかなくなります。

 

とりあえずゆっくりする場面を作って、落ち付くようにするべきだと考えています。バタバタして無駄に疲れてしまって疲れてしまっていることもあるので、寝る以外にも休める時間を作ります。頭をスッキリさせるようにすれば、仕事の効率も上がっていくと思います。

 

それではまたノシ

 

 

仕事に追われて(0日目)

頭が疲れ果ててもう何もしたくないと思ってしまったのが運の尽き、リセットしてました。調子が良いと思っていたので残念です。

 

準備ごとに時間をかけてしまっており、ずっと気を張っている状態に慣れていないのが原因だと思っています。昨日のことだったのでそのまま寝落ちして、寝起きは最悪でした。

 

仕事があるのでテンションはすぐに戻るのですが、心の底で「油断してたな」と反省してました。私としてはもっとできると思っていたのですが、まだまだだなとつくづく感じます。

 

結果的に他にやりたかったことが進まなかったので、改善としてこれからは家は帰宅して寝るだけの空間にする事を目標にしようと思います。お金はかかりますが、このくらいしないと私が変わらないと思います。

 

それではまたノシ

話す難しさ(2日目)

研修をやっていて自分には足りないと思わされることがあります。コミニュケーション能力が低すぎることです。以前からあまり話すというのが得意ではなかったですが、研修中で改めて思い知らされました。個人的には何を聞くと話が膨らむのかがわからないという悩みがあります。

 

人には得意分野・不得意分野がありますが、コミュニケーションの中でも「話を広げる」「仲を縮める」話し方に苦手意識があります。ペラペラ話せる人に憧れを抱くほどです。

 

まずは話しかけてみることが第一歩だと思うので、何でもいいから話しかけてみるべきなのだと思います。いつもそうですが頭で理論を作りあげてそれを実行する勇気がなく、最終的に何もせずに終わってしまいます。たった一歩踏み出せるのかが人生の変わり目になるのだと思います。

 

それではまたノシ

 

 

 

筋トレ再開(1日目)

久々に筋トレをしました。回数ができなくなっていて悲しくなりましたが、ここ最近忙しかったので仕方ないと思っています。

 

あまり筋トレをしていなかったですが、体にあまり変化がなかったのでどうしてだろうか考えていました。可能性として就職してからの食生活と通勤での運動が原因だと考えています。まず研修中に居眠りをしないように昼食はあまり取らないようにしてました。具体的には昼食はおにぎり2個で済ませているので、摂取エネルギーが減ったのではないかと考えられます。また通勤で歩く機会が増えたので、学生時代よりも消費エネルギーが増えたことも理由として考えられます。

 

食生活は今後もこのように過ごすつもりですが、通勤生活はより効率的にエネルギー消費を目指すなら太ももの筋トレを取り入れるべきだと考えます。スクワットを取り入れて、より美しい肉体を作り上げるように取り組んでいきます。

 

それでまたノシ

日進月歩(0日目)

「仕事も趣味も全力投球できていないからこそ、エロに手を出すのだ」

 

8時間前の私に言い聞かせたい言葉です。今週の休日全てに言えることだと思います。今日のリセも前日ダラダラ過ごしていたが故にやってしまった気がします。

 

今週はかなり飛ばして出来ることやっていましたが、反動で週末にかけていつもの感じになってしまいました。まだ始まったばかりなのでこうなることもありますが、反省が生かせていないところも多々見受けられました。例えばネットの使用頻度というのが週末にかけて増え、結果的にエロ動画を見るという悪い展開に陥りました。精進が足りないです。

 

しかし、久しぶりに長期的に続けることができたというのは良いことです。エロに使っていたエネルギーと時間を自分の為に使えるようにしたいです。

 

それではまたノシ

 

雨の休日(8日目)

今日は休日でしたが、雨で色々テンション下がりました。もし降ってなかったら桜を見物しようと思っていましたが…。

 

ということでゆっくり休んでおこうと思いましたが、親の買い物に付き合って一日使いました。しかし疲れが少し残っている気がします。体の疲れというか頭の疲れ、脳の疲れがあります。一週間の研修で頭がパンクしている気がします。逆に言うと脳のキャパの限界を超えて勉強していると考えると、これからもっと処理が上手くいくようになると期待ができると思います。

 

脳の疲れは木曜からありました。研修で知識を入れていると、色々忘れたりしてミスをします。もっと落ち着いて立ち回ることができれば、もっと安定して研修を受けることができると思います。脳の疲れは仕事に支障が出るので、しっかり休みを取って月曜から頑張れるようにしたいです。

 

それではまたノシ

満員はいくない(7日目)

寝坊はしていないのですが、いつもアラームで設定している時間で起きると電車座れない・満員電車で地獄を味わいました。やはり時間ギリギリの電車は辛いです。

 

なるべく早く出れるよう努力はしているのですが、昨日の疲れや目覚めが悪くて素早い行動ができなかったのが痛いです。慣れないことをして体が疲れているのだと思います。それは経験を積んでいけばなんとかなると思います。目覚ましが鳴る前に一応眼が覚めるのですが、その時のコンディション次第で寝てしまうことがあります。最初の一発で自然と起きることができれば、その後の流れが綺麗に進んで行くと思います。元気な一日を過ごすために頑張ります。

 

それではまたノシ