自己研磨日記〜オナ禁への道〜

ある男の自己啓発日記 他に趣味(バイク、読書)のことや思っていることを書いたりします

睡眠不足はやめましょう(0日目)

睡眠が足りてないときはいい思考が出ないということがあります。仕事がとてもやる気のない日に、今後どういうことをしていくのかを考えるために、カフェで過ごしてました。1時間ほど集中していたのですが、あるタイミングから集中力が切れてしまいました。そこからナイーブなことやマイナスなことが浮かぶようになり、一回切り上げて眠れそうなところで寝ようと思いまして寝ていました。

 

一度眠ってみるとがっつり眠ってしまって、3時間ほど眠っていました。ですが起きた時には思考がクリアになって、会社に帰るまでに新しくやってみたいことや前向きな考えが浮かぶようになりました。

 

浮かんでいてワクワクしたことは「会社に駐車場ないけどバイクで出社してやろう」でした。私の会社は電車通勤が決められてますが、近くに駐輪場があるのでバイクを止めて出社してやろうかと浮かびました。そんなことしてはいけないことは分かっていますが、毎日の出勤がつまらないと思っていたので、少しでも楽しくするとしたらこのような考えに至りました(笑)

 

ストレスが適切な睡眠を奪い、眠気が新しいアイディアを奪う。自分の未来のことやワクワクすることを考えたければしっかりとした睡眠を取らないと浮かばないのだと分かりました。

 

上司から色々なことを言われ、仕事ができていない(実際やっていないから言われてもおかしくはない)、人間関係、人と比べられるしんどさで思っている以上に心身ともに疲れているのだと思います。まずは眠ることを大事にして、自分が無心になって打ち込めるものを見つけていくことを忘れないようにします。

 

それではまたノシノシ

ジム上級者のかっこよさ(2日目)

筋肉が付いてくると自信が付いてくるという理由でジムに通い続けていますが、ジムに来て鍛えている人を見ると自信が満ち溢れているような人が多く見受けられます。

 

個人的な見解ですが、筋肉を鍛えている人は普通にしている人に比べて姿勢が綺麗です。バランスよく鍛えている人は特に強そうに見えます。よく歩いている姿を窓越しに眺めているのですが、背筋か曲がっていて自信がなさそうに見えました。そういう印象の部分だけでも体を鍛えるというのは素晴らしいのだと感じます。

 

また、限界を変えようとしているところも素晴らしいです。私がどれだけ頑張っても持ち上げられそうにないバーベルを己の肉体であげようとしている姿はかっこいいです。限界を超えてやろうとしているのが人間として強さを引き出しているのではないかと感じられます。

 

私はまだ通い始めたばかりの人間ですので、じわじわトレーニングに励み自分に自信が持てるように頑張ります。まずは理想のボディを作り上げるために基礎から鍛えます。

 

それではまたノシ

パブロフの犬(1日目)

ジムに通う→疲れてリセット

 

割とあるあるです。思考停止モードに突入してついついリセットしてしまいます。疲れている時は危険性が一杯であるので気をつけたいところです。

 

以前から思考できないくらい疲れると逆に眠れなくて意志力がなくなり、リセットに走ってしまうことは知っていました。なるべく疲れないようにはしているのですが、なかなかどうもうまくいかないです。と言っても時間があってもリセットしていましますし疲れ果ててもリセットしてしまうので、どんなコンディションでも体がエロスを追い求めているのだと考えられます。

 

この状態はパブロフの犬のようです。音が鳴ったら餌が貰えることを覚えさせたら、音が鳴るだけでよだれが出てしまうという実験のことです。疲れたり、時間がある時に「疲れたらリセット、時間ある時にはリセット」をすると、今度は疲れた時や時間がある時に自然とリセットしたいという欲求が浮き上がります。何十年と続けていた悪習慣が色々な行動に結び付けられているので、複数パターンの一つでリセットしようとなっているのもあると思います。つまり私は実験されていた犬以下になりますね(笑)一番発達している人間の脳であるなら、パブロフの犬に負けたくありません。

 

学び改善できるのが人間の強さだと思っていますので、現状理解から改善策を考えます。まずは環境を変えて、家でやることを寝ること以外しないようにするだけでも変化します。頭を使って改善していきます。

 

それではまたノシ

セックス依存症を学ぶ(0日目)

 

 

ブログを読んで知識を持ったように感じていたので、少し勉強してやろうと思って買いました。まず全体を読んで、改めてオナニーばっかりやっていた自分は「セックス依存症」なのだと理解しました。日頃からエロいこと考えては抜いていたわけなのでそのことしか考えられていない状態に陥っているのだと客観的に分析できました。

 

依存症から抜け出せないのは、快楽物質であるドーパミンが出てしまうからであります。お酒やタバコの依存と同様にドーパミンをコントロール出来ないと、人間快楽には勝ちにくいためについついやってしまうようになってしまいます。セックス依存症は自慰行為、AV閲覧も含まれています。セックス依存症の診断基準がありますので一度買ってみて読んでいただくもいいと思います。

 

それではまたノシ

3ヶ月やってみて(2日目)

3ヶ月投稿サボらずやってきました。ネタが似たようならことを書いている気がします。この辺から別のことを話すのが難しいと感じてきます。

 

なるべくわかりやすく文書を作るようにしていましたが、改めて自分で読んでみると変なところもあるなと感じます。どういった表現をすればわかりやすいのか、どれくらいの文書量なら読みやすいのか、まだまだ修練が必要みたいです。

 

ブログの作り方として、昔は行き当たりばったりでブログ更新してました。社会人になるとまとまった時間でブログを何個かまとめて作成して予約投稿しているので、オナ禁失敗の時期がずれていたり、1日の出来事がタイムリーじゃないことも増えました。他のことに時間を使いたいと思うとこうするのが継続的に更新できます。しかし、昔のようなその時の気持ちを書き連ねることができなくて初心が忘れ去られるようにも感じます。

 

これからもたわいのないブログを書いていきますので、のんびりみてやってくださいm(_ _)m

 

それではまたノシ

夢を追う努力(1日目)

夢は人を動かす原動力になると思います。それに向かって努力しているときは楽しいと思います。最近そういったことに対してエネルギーを使っている場面が少なくて、つまらなそうに毎日を送っています。

 

人を動かすものとしてお金、人に認められるといったところがあります。お金が貰えるようになれば嫌でもやってやろうと思いますし、人に褒められるともっと頑張ろうと思います。私はお金はある程度あればいいですし、人に褒められるほど努力していないと自覚しているので、気持ちが動くことがないです。

 

それなら自分がやってみたいこと、楽しく出来ることを夢にして頑張ってみる方が生き生き出来ると思います。最近ノートにやりたいことをかいてはこんなことやってみたいと思っていたんだと思ってワクワクしています。

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これは昔自分がやりたいことを箇条書きしていたものです。(字が汚くてすいません)これを2ヶ月前に書いてからまだ達成していることはないです。読み返してみると当時の自分が何を考え、何をしたいのかが理解できます。そうそうと思い出すこともあります。やってみたいことをこれだけあるなら、社会の常識にとらわれていては達成することはできないでしょう。

 

夢を追いかけてそれに向かって努力することで、後悔しない人生を送れるのだと思います。何も社会を知らない新参者がふざけたことを抜かしているかもしれませんが、つまらない毎日を過ごして無駄に時間を使わず楽しいと思えることに全力をあげるようにします。

 

それではまたノシ

 

週末の楽しみと苦しみ(0日目)

土曜日を激しく遊んでしまって日曜日は志向が止まってリセットしてしまう流れになります。土曜日遊んだのは本当に楽しかったのですが、反動が来るので辛いです。

 

 前日は大学の同級生の地元まで遊びに行きました。中々距離がありましたが、気にするほどの距離ではなかったです。

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流れでボウリングしてました。なぜか19ゲームもしていて帰りがしんどかったです(笑)でもこれだけボウリングやりきったので良かったです。

 

その流れからのリセットでしたので本当にもったないないです。意志力が弱いのと予定を作っていないのが原因だと思います。何かイベントを作らないと動かないタイプであることはよく理解しているはずなのに何もできていないのはまだまだなのだと思います。

 

また、エロ禁といった環境の改善もうまくいってないです。定期的にエロを求めてしまって、携帯で見てしまうことがあります。思考がまだエロで埋め尽くされているようです。まだまだ修練が足りないようです。エロいこと考えるならすぐに外に出て違うことをする、家で過ごすときは寝ること以外はしないといった工夫をしなければいけないです。

 

最近精神的にナイーブになってますが、辛い時期を工夫して乗り越えこそ成長していくと思うので、自分が必要であることをしっかり取り組みます。

 

それではまたノシ