自己研磨日記〜オナ禁への道〜

ある男の自己啓発日記 他に趣味(バイク、読書)のことや思っていることを書いたりします

自己啓発

エロの麻薬(1日目)

一週間経った頃から頭にエロいことで埋め尽くされそうになります。だいたい一人になった時にそういう事に陥り易く、「エロ動画見たい」と渇望してしまいます。ドーパミンを求めて脳がエロを追い求めていることが冷静にわかります。 こういう状態であるので、…

自慰と感動(0日目)

以前も言ったようにバイク用品を買い占める等本格的な準備が進んで、自分の夏季休暇がたのしみになってきました。準備をしていると、ワクワクしてきて早く当日にならないかたのしみになります。以前はワクワクしている気持ちと言うものがあまりなかったよう…

自分を大好きになる(2日目)

自分だけは自分のことを好きになって欲しい 私はこれをできる力が本当に低いと思います。自己を卑下に考えてしまい、自分のことを嫌いになってしまうような経験を数多くしてました。ですが自分を嫌いになって本当に幸せな気持ちになれるのだろうか?と思った…

エロ禁の課題(7日目)

オナ禁をする上できついことはエロ禁なんだと思います。日常的に頭に刷り込まれている事を「はい、今日から禁じましょう」とすぐに切り替えるのは相当な精神力が必要なのだと思います。 私も何度とエロ禁をやってきましたが、日が経つにつれてエロいことが頭…

大切なこと(6日目)

人生で一番大切なことは何かと言われて皆さんどう答えるでしょうか? ・仕事を一生懸命やる ・社会に貢献する ・犯罪をしない 私は「人生を楽しむ」ことが一番大切だと思います。広い括りとなってしまいましたが、少し抽象的な表現にする事で視野を狭めて達…

人生振り返りの巻(3日目)

「どうしてオナ禁をする必要があるのか」 という質問がふと頭に浮かびました。ネットの意見でも千差万別でオナ禁推進派やオナ禁は体に害があると賑わっています。 そのことで色々なフレーズが頭に浮かんでたのですが、まとまらなかったので書き留めながら解…

セックス依存症を学ぶ(0日目)

脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体 (幻冬舎新書) 作者: 中野信子 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2014/01/30 メディア: 新書 この商品を含むブログ (7件) を見る ブログを読んで知識を持ったように感じていたので、少し勉強してやろうと思…

夢を追う努力(1日目)

夢は人を動かす原動力になると思います。それに向かって努力しているときは楽しいと思います。最近そういったことに対してエネルギーを使っている場面が少なくて、つまらなそうに毎日を送っています。 人を動かすものとしてお金、人に認められるといったとこ…

週末の楽しみと苦しみ(0日目)

土曜日を激しく遊んでしまって日曜日は志向が止まってリセットしてしまう流れになります。土曜日遊んだのは本当に楽しかったのですが、反動が来るので辛いです。 前日は大学の同級生の地元まで遊びに行きました。中々距離がありましたが、気にするほどの距離…

思考フワフワ(2日目)

考えてみるとオナ猿時代は寝不足で常に眠たそうにしてました。それが普通なのだと思っていてあまり気にしていませんでしたが、これが自慰行為の弊害だったのだと振り返ります。体力的には部活動をやっていて元気だったのでそこまで影響がないと思っていまし…

暑い、寝れない、考え込む(0日目)

夏の暑さでふと眠れないことがあります。そんな時は大体自己自問して、解決もしないまま終わってしまいます。 動画みて考えていることを忘れてしまおうと思っても忘れられず、頭がパンクしそうになります。モヤモヤしてしまって気持ちがナイーブになったまま…

生き生き(1日目)

ジムに通ってから肉体の疲労感がいい感じで、思考が停止しない程度にやる気がでます。ジム通う前は風呂に入ることが億劫で次の日に入って会社に行くのがテンプレートになっていましたが、最近はすぐに入って朝の時間がゆっくり過ごせるようになりました。 ま…

当然の結果(0日目)

以前先輩に「仕事終わったら楽しそうにするよね」と言われたことがありました。 …そりゃ毎日つまらない仕事をつまんなそうにしてて、プライベートの時間がとても楽しいと思っていたらそうなりますよね… とは流石に言えず、「そうですかー?自覚ないんですけ…

堀江貴文氏(5日目)

最近ホリエモンが出してる本を読んでいる私です。 多動力 (NewsPicks Book) 作者: 堀江貴文 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2017/05/27 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (5件) を見る 好きなことだけで生きていく。 (ポプラ新書) 作者: 堀江貴文 出…

飲み過ぎ注意(4日目)

お酒を飲んでいい気分になった反動で翌日が半端ないくらい気持ち悪くなります。そういう時は頭が全く回っていない状態で、ヒューマンエラーが毎回のように出てきます。 元々テンパってしまってミスることが多いですが、何も考えられない状態の時は余計に失敗…

ジムる(3日目)

ストレス発散の場としてジムに通うようになりました。前から家で筋トレしていましたが、あまり効率が上がらないと判断したためです。 一時期ジムに通って筋トレをしていましたが、潰れてしまってそれ以来行くことがなくなりました。再び始めようと思って市営…

連休最終日(2日目)

二日間遊び疲れたのかずっと寝てました。ずっと眠っていても疲れは取れないですし、ムラムラしてリセットしてしまうなど散々な有様でした。終わりよければ全て良しと言いますが、綺麗に終われませんでした。 そんな状態で1日を終わらしてしまうのは良くない…

イライラ感(5日目)

朝起きて仕事行きたくないなと思ったら急にイライラしだして、このまま仕事やっても意味ないと思って外に出てサボっていました。以前から自分が仕事に対してサボっている点があったのでサボり先はすぐに行きましたが、自分がよくわからなくなっているように…

他者比較ほど虚しいことはない(4日目)

家を出て電車に乗ろうとした時、「無理してないか」と心に聞くときがあります。最初の方は「無理してない」と答えていたのが、最近は「しんどい」と答えています。無理してると思った時は変に頑張らないようにしています。これが正しい答えなのかわからない…

楽しい気持ち(1日目)

最近の土曜日曜は毎回のようにバイクに乗ってどこかにいっています。気分が変わるのでモチベーションが復活します。 楽しいと思えることは集中できますし、もっと違ったことをやってみようと思えます。私はそういうことを一つでも多く増やしていくことが、自…

常識を疑う(2日目)

一般的に言われている、月曜日が辛いと思う気持ちが日に日に強くなってきました。月曜日も楽しみだなと思って仕事に臨んでいないからだと考えられます。 辛いと思ってやるのことが美徳である、辛いと思ってもやりきることが当たり前、正直正しいと思えないで…

現状維持と根性論の融合(1日目)

やっていたら楽しくなる 一個契約取れたらもっと楽しくなる 慣れるとまたできるようになるから 新人はこの時期に頑張らないといけないのだ 最近上司に言われたことです。正直に言わせて頂くと「それはあなた方の経験則、他者からの意見の総意であり、私に当…

移り変わり(0日目)

会社入ってからと今のブログのテンションの違いがはっきりしてます。研修期間中はまだまだ頑張れると思っていましたが、配属されてからはボロボロになっていています。 分かりやすく読んでいる本で覚えていることを月毎に思い出すと 4月:仕事感についてのビ…

精神の歪み(2日目)

自分が本当に楽しいことは何なのか分からなくなっていました。趣味を楽しむのはいいのですが、心の底から楽しいと思えていないのではないかと感じることがあります。 心の底から楽しむというのは、過去を遡ると大学生くらいから失われているように思えます。…

無自覚(1日目)

最近リセットも多く、仕事もしっかり取り組めていないのでどうしたものかと考えています。最低限のことも進んでいない状態があったりしてやばいと思っています。 特にエロのことが頭から離れず、ムラムラしては発散出来ずにイライラしてしまっています。仕事…

人生の全てではない(0日目)

以前相談してから新しいキャラを作って一年間頑張ってみようと思い、少しでもいいから仕事を頑張れるように努力しています。 つい最近まで毎日死んだ顔とマイナス思考が相まってボロボロでしたが、今は気持ち的に落ち着いてきたのではないかと思います。完全…

心のつっかえ(5日目)

私は何がしたいのか どういう時にやる気に満ち溢れているのか どうして今の仕事が辛く感じるのか どうしたら今の嫌な状態から脱出できるのか 考えていることが無駄なのかもしれませんが、心のつっかえとしてあります。以前恐怖心は言い訳であると言ってまし…

恐怖心という言い訳(4日目)

わかっていても変わるのに恐怖心が働いてしまう。例えばいつも夜寝るのが遅いが早く寝るのとやり残したことがないか不安になる、仕事で改善点があっても変えてしまうと本当に大丈夫なのか分からなくなる。こういうのがよくあります。 オナ禁もこの例に漏れず…

生き生きしたいなら(2日目)

休日の予定を立てることが楽しいです。日常の仕事に疲れ果てている中、休日を楽しめるようにするのはいいことです。地元のコミュニティと楽しむということを仕事を始めて大切であることを知りました。 今の方針として、週一回誰かと遊ぶように予定を立ててま…

思い込みの力(0日目)

お金を稼ぐ人は何を学んでいるのか? 作者: 稲村徹也 出版社/メーカー: きずな出版 発売日: 2017/05/20 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 今回ヒントにした本です。私がモヤモヤしていたことを的確に表現してくれているフレーズ…

クリアマインド(3日目)

思考をクリアにする これがなかなか出来ないです。ここ何十年も思考がクリアになったことがなかった気がします。常に不安や恐怖に苛まれ、考えては考えては脳を無駄に疲れさせていると思います。休日でも考えてしまうことがあるので、頭の中がゴチャゴチャし…

心に刺さる(2日目)

今回はTestorsterone兄貴のツイートを引用してみました。 何かに挑戦する時はできるかできないかで決めるな。やりたいかやりたくないかで決めろ。できる事をやるんじゃなくてやりたい事をやるんだ。やりたくない事やったってつまらんだけだ。やりたい事やる…

継続更新(0日目)

一ヶ月ブログ更新継続しましたー (私の脳内状態) 本当に小さいことですが継続できているのは頑張れている証拠ではないかと思っています。まだまだ内容は薄いですが、今後は質を高める内容を増やしていけるように頑張ります。 ブログ更新を1ヶ月する中でネタ…

手段の目的化(1日目)

習慣の崩壊が目につきます。以前から別に手書きの日記を書いていたのですが、ここ一週間書いていないです。かなり長期的に続けていただけあってもったいないです。 今回長期的に日記を書いていなかったですが、ここから習慣になっていないことがわかりました…

心の声(0日目)

自分の声は耳から聞こえるためある程度理解はできるが、自分の心の声は分からないものである。何がしたいことなのか?何がやりたくないことなのか?そんな簡単なことも見えなくなっているように感じます。 見えなくなっている理由は多種多様ですが、私には二…

反動(2日目)

前日の休暇の反動なのか家でぐったり生活を送っていました。ぐったりしてたらリセットするというテンプレのような流れになってブログ作成中の私はテンション下がっています。 何事にも挑戦するのは良いことだと思います。バイクでどこかに出かけるも良し、ボ…

無謙虚さ(5日目)

私の性格の中で悪いなと思えるところがあります。謙虚さがないことです。イライラしたり、自分に余裕がない時は特にそうなります。 謙虚さとは仕事場ではお客様に対する接し方や上司に対する態度、プライベートでは人を敬って話す事などがあります。うまくい…

戻ってしまう習慣(4日目)

毎日朝がやってきて、眠いと感じてしまいます。家に帰ると携帯見て食事して動画見ていつの間にか寝ているというルーティンができてしまっています。 以前までなら読者したり次の日の準備をすることをしていましたが、最近ではほとんどやめてしまっています。…

中途半端な完璧主義者(3日目)

つくづく私は中途半端な完璧主義者なのだと思います。仕事の基本は中途半端なのに営業とーくは完璧にしたい、エロ動画を眺めているくせにオナ禁をしたい、いつも中途半端な感じで足りないものが多いです。 今色々なことが頭でごちゃごちゃしていてまとめられ…

趣味のことを思い出す(2日目)

趣味を向上心を持って取り組むと面白いほど伸びることがあります。個人的に面白い程伸びているのはボウリングです。 ボウリングは大学から始めましたが、アルバイト先の人と賭けでやっていました。当時の私は90もいかない軟弱ボウラーでした。周りの人は130…

アンテナ(1日目)

アンテナを張れよ 最近先輩に言われたことです。アンテナを張るというのは周りのことをよく見てほしいということです。私は一点集中してしまう癖があるので、あれやこれやとやることを増やしてしまうと凡ミスがポロポロ出てきます。 昨日の記事のように沢山…

オナ禁への気づき(0日目)

最近オナ禁関連のブログを書いていないような気がします。自分が思ったことを書き連ねている気がしますが、多分気づきが失われている為だと考えています。 気づきとは日常生活の中で少し変化を感じる瞬間であり、私は変化に気づかない人間に分類します。よく…

苦手の克服(2日目)

人に声をかける これほどまでにシンプルでわかりやすいことが難しいと思ってしまうのが私です。私の仕事のメインは新規開拓なので、どうやっても苦手意識が出てしまい足が竦みます。日頃から積極的にコミュニケーションを取ろうとしない私としては難しい話で…

ポジティブに考えよう(0日目)

「よっしゃポジティブに考えよう」と思っても中々思い通りにはいかないです。だいたい不安に陥ることがあります。 今年度の精神的なテーマとして「ポジティブ考える」を掲げています。なるべく受け止めた言葉は前向きに捉えようとしています。しかし何十年も…

死んだ魚の目(4日目)

昨日の記事に関連して、最近の自分の顔が生き生きしているのか考えました。朝一番に起きて顔を見ますが、生き生きしているとは思えないです。毎日な通勤電車で周りの乗客を眺めますが目が輝いているのは小学生くらいです。 社会人になると自分がやりたいと思…

改めて読み直す(3日目)

仕事ができる人間が一番カッコいいのでしょうか?昔読んだ本のことを思い出してこんなことを考えてました。 「バカになれる男」の魅力: 仕事、金、女――図太く生きる知恵 (単行本) 作者: 潮凪洋介 出版社/メーカー: 三笠書房 発売日: 2014/08/22 メディア: 単…

だらけて堕ちる人(0日目)

GW終わってしばらく祝日休みがない日々が続きます。土日でも楽しめることは楽しめるのであまり気にしていません。それよりもGWでだらけてしまって生活リズムがぐたり出すのがやらかしているところだと思います。 特にエロ禁がうまくいってないです。風邪引い…

エース思考(2日目)

エースと呼ばれる人は、毎年新しいことにチャレンジしている人が多い。 2%のエース思考 - あなたはいつまで「同期」の中に埋もれているのか? - 作者: 小杉俊哉 出版社/メーカー: ワニブックス 発売日: 2015/05/27 メディア: 単行本(ソフトカバー) この…

やめられない止められない(1日目)

カルビーのかっぱえびせん美味しいです。 …最近食べてないから食べたいなあ。 そんなことは置いておいて、最近のリセットの原因を久しぶりに振り返ります ・エロ動画見てのリセット:80% ・ストレスを解消:15% ・弱気になって:5% やはりエロ動画見ていること…

心の支え(1日目)

以前本を紹介した人がブログをあげてました。 自分に厳しくするには?自制心の手に入れ方|badassceoのブログ 読んでいて筋トレのありがたみを感じます。筋トレすればなんとかなる気持ちが湧いてきます(笑) 私は心の支えというものを信じていませんでした…