帰宅後の習慣(0日目)

疲れてリセットがここのところ多いです。体もある程度疲れていて、思考回路が完全に停止しているとリセットしやすい傾向があることは知っていますが、対応に失敗する事が多々あります。

最近はリセットして寝ることが増えています。疲れたからとりあえず生中1杯みたいなノリでリセットしてます。これをいかにコントロールするかが鍵を握ってます。

学生時代も疲れてリセットするケースが多く、このブログでもよく反省して改善しようと努めていました。しかし上手くいかないのが現状です。

今回改善するための工夫として寝る前にやること、ルーティンを決めてそれ以外は何もせずに寝るようにします。いつも夜にやってるルーティンは

・翌日準備

・風呂

・夕食

が確実に必要なことです。 

これに習慣づけたいことを増やしていきます。

・筋トレ

・日記

以上5つをベースに毎日の生活改善に努めたいです。

以前から改善したかった起床時間と睡眠時間の確保は改善されてきているので、しっかり取り組めば改善できるはずです。敵は己なので負けずに毎日成長します‼︎

それではまたノシ