携帯電話をベットの近くに置かずに寝るパターンと枕元におくパターンで睡眠の質が変わるのか実験しました。
枕元におくと寝る直前まで携帯を見てしまうので眠りが悪くなります。最近は充電せずに持っていってしまうので充電がない状態で翌日になっています。プラスでエロ動画に手を出してしまうと悪循環の極みです。
就職してからオナ禁が一番長かった時期は勉強机の上に置いていました。これだけでもかなり変わります。寝るだけになるので自然と眠れます。
改めて振り返ると成功例と失敗例を比較して、今の失敗原因を見つけられます。携帯をベッドに持ち込まないを徹底して、オナ禁がうまくいっている時期を再現します。
それではまたノシ
