睡眠の乱れは生活の乱れ(2日目)

眠りにつけない状態が続いています。早く寝てしまう日もあれば遅くまで起きてしまう日があり、決まったルーティンで眠れていないです。ネットや動画を見ている内に時間が経過してしる感じです。ここ何年間くらいの日常ですが、このルーティンになってからの生活リズムは乱れに乱れている気がします。

ネット使用時間が長い=リセットの確率が上がるというのはよくある話で、色々見ている内についつい見てしまう感じです。睡眠時間の乱れにリセットありです。安定して睡眠時間を取れるようにするのも、自分を変えるための必要要素だと思います。

以前睡眠について書籍を買っていたのでもう一度読み直し、生かせるようにしたいです。

今日はこの辺でノシノシ

休日失敗(1日目)

結局家から出ずに動画と時々読書をする程度で1日が終わりました。生産性がなかった気がします。休日を楽しめる人たちに憧れを持っていますが、家でゆっくりする方がいいなーと思ってしまう次第です。

突然休日になってどうしたらいいのか分からなくなる人種なのだなとつくづく思います。何の迷いもなくこれをやろうと思える気持ちや精神力を持っている人は本当に凄いです。予定空いたからこれをやってしまおうと思えないので、いつもどうしようかどうしようかと思っているうちにやる気がどんどん無くなってしまいます。

明日は出かける予定を立てましたが、休日の過ごし方や突然の休日の過ごし方は初心者クラス

だと思います。様々な人から過ごし方を学んでよりより休日を過ごしてみたいです。

それではまたノシノシ

無気力系男子(0日目)

やる気でない日々が続いてます。遅くまで起きて朝遅く起きてダラダラしている感じです。気持ちがだらつくとリセットに進んでしまう。いつもうまく行っていないですね（笑）

前まで継続できていたのは色々やりたいことがあってそれに集中していたからです。今は予定のキャンセルやイベントが終わって無気力状態になっている気がします。やる気を出そうと鼓舞しても無気力なら何も生まれないです。

何からしていこうか…考えがまとまらないですが、とりあえず早く寝ることから始めていきたいです。

それではまたノシノシ

キャンセル(2日目)

ようやくアルバイト連勤が終わると思っていたら週末の予定をキャンセルされて萎えています。土日の予定をどう埋めようか考えています。1日はなんとかなりそうですがもう1日はどうしようもない状態なのでどうすれば…。

突然予定が無くなる時こそいかに埋め合わせができるのかが見えてきます。予定を組む力は頭使っているので良いと思います。よくパンクしてしんどくなりますが（笑）

今のところいい案は浮かんでないですが、そのうち浮かぶと思うのでやることやって気長に見つけていきます。

それではまたノシノシ

生活リズムとかwbcとか(1日目)

最近連続でアルバイトに入っていて生活リズムが崩れています。夜中に起きていて昼間に起きてしまう生活が続いています。以前から早寝早起きを目指しているのですが、どうも眠気がなくて起きてしまいます。昨日までは起きている時間でネットや動画をみて時間を潰している感じです。今日はなるべく早く寝たいのですが、無理そうなら有意義な時間の使い方をしたいです。

最近wbcが熱いですね。(個人的かもしれませんが)アルバイト中に試合がやっているので速報でしか見れないですが、調子良さそうで嬉しい限りです。このまま優勝まで行って欲しいです。

今日はこの辺でノシノシ

他人からの言葉(0日目)

リセットしてからアルバイトに行った時の話ですが、パートの方に「今日眠そうだねー」と言われました。少しテンションが低くかったですが、眠気がありませんでした。多分リセットして眠そうな顔をしているのでしょう。客観的に他人から言われると納得するところがあります。やはりオナニーするのは良くないという事実が理解できた日でした。

時間は無限にあるように見えて実は有限であるということを頭では理解しても、うまく体が動いてくれないものです。今日リセットした時もそうでしたが、時間の有限性が見えていなくてついついしてしまったという感じがありました。

またやることが決まっていないという状態もリセットに繋がっています。予定がないから家で待機する、好きでやってることがないからダラダラ時間を過ごす。今もこんな状態が続いています。やりたいことが見えていて、本気で成し遂げたいと思っていれば時間は無限にはないことがわかるはずです。ある意味ではオナニーが一般的＝意味目標がない人が多いと捉えることができます。

他人と同じであることが良いのか悪いのか。まだ答えがわかりませんが、まずは習慣を続けていくことを目指して頑張ります。

即決即断は悪か(1日目)

3月になって気温が上がるのかと思っていましたが寒いです。そろそろ気温がもっと上がってくれると、ランニング、バイクに乗るがもう少し躊躇なく行けると思うのですが…。

なんて言い訳せずにすぐに行動すれば後味悪くならないはずです。思い切ってやってしまう時の方がうまくいくことが多いですし、色々考えてしまうと結局やらないという選択肢を選んでしまうことがあります。

なにか答えを導くために様々な選択肢を用意して答えに臨むのはやる気に満ちているので変な疲れが残らないのですが、選択肢から最前案を導くにはどうしたらいいのかを長考すると変な疲れが残ってしまいます。そんなことが私は多いなと思います。

最近では即決即断がビジネスシーンでは重要と書かれた本もあります。しかしその言葉だけを鵜呑みにしてやってしまうとトラブルの元になります。始めは日常生活だけに留めつつ、生かせる場面を見極めていくべきなのではないかと考えます。

個人的には日常生活での「どうしようかなー」を減らして、先々やっていくことを目標にしていきたいです。

それではまたノシノシ