だらけて堕ちる人(0日目)

GW終わってしばらく祝日休みがない日々が続きます。土日でも楽しめることは楽しめるのであまり気にしていません。それよりもGWでだらけてしまって生活リズムがぐたり出すのがやらかしているところだと思います。

特にエロ禁がうまくいってないです。風邪引いてから毎日のように見ていたので、毎日思考停止状態です。頭回ってない感じが今年度に入って一番感じます。

こういうところが仕事にも影響してしまい、言われたことをまた繰り返して失敗しています。私の準備不足もありますが、生活習慣の乱れもうまくいっていない原因の一つとなっていると思います。

私は生活習慣はその人の根幹を作っているものだと思っています。例えば早寝早起きしている人は時間に厳しくしていると思いますし、身だしなみが乱れている人は部屋の中も汚いと思います。今の私の状態はだらしなさと頭の整理ができていないなので、生活習慣として部屋が乱れている、自慰行為で時間を割いている状態です。こんな状態では精神的にもよくないですし、公私ともに上手く行くイメージが持てません。

基盤作りの意味を込めて昔からの悪習慣を取り除き、良いと思える習慣を作るようにします。睡眠時間減少や自慰という悪習慣は無くし、筋トレや勉強といった自分に良い習慣を形成して行くことで、人間としてもっと変われるのではないかと考えます。もっと強い気持ちを持って頑張ります。

それではまたノシ

GW唯一の楽しみ(3日目)

GW皆さんどういった過ごし方をしてましたでしょうか？私は体調不良と花粉症でノックアウトしてました。唯一最終日にバイクで和歌山まで走ったこと以外は辛い生活でした。

和歌山高野龍神スカイラインへいって山を眺めました。今の時期は涼しくて走りやすい時期なので快適に走れました。走っている時は花粉症がそれほど気にならないのもありがたかったです。気分的にも辛い気持ちから明るい気持ちに切り替えれたので良かったです。

今年はほぼ予定組んでいなかったGWだったので、風邪を引いてもダメージは少なかったです。これから先予定を組んで遊びに行くとなると、体の調子を常によくしておく必要があります。今回の件で一年を通して元気でいられるように体調管理を徹底する必要があると感じました。

それではまたノシ

エース思考(2日目)

エースと呼ばれる人は、毎年新しいことにチャレンジしている人が多い。

２％のエース思考 - あなたはいつまで「同期」の中に埋もれているのか？ -

 昔読んだ本の言葉で印象的だった内容です。思考が凝り固まらないように趣味で新しい事に挑戦することで、新しいアイデアが浮かぶ。エースと呼ばれているような人はそういった傾向があると書き綴られています。

この本は丁度昨年の就職活動をしていた時期に読んでいました。一流のビジネスマンはこんなに私の思考が違うのだなと感心していた覚えがあります。特に記憶に残ったフレースでした。

振り返っても新しい事に挑戦しているのかと考えて、私は新しい事に挑戦しないスタイルを貫いてきました。もし一人で何かをするとしても既存の内容に触れる程度で、一人で新しい趣味に走ることはなかったです。

新しい事に挑戦するのは、いつもリスクがあると思ってしまうので中々一歩が踏み出せないです。ある意味でリスクを軽視しているのか重く見ているのかで、仕事の出来にも差が出てしまうのではないかとも考えられます。

思考が変われば行動が変わる。よく言われているように思考の変化が今後の人生形成にも関わってきます。本を読むということは思考の0.01%を変えることだと考えています。本の中で一つのフレーズ、考え方が一つの行動に変化を与え、やがて新しい運命を導きます。本を読む前の私であればオカルトチックな話だと笑い飛ばしていましたが、今考えると間違えではないと感じます。

エースの思考とまでなるのはまだ努力が足りないですが、少しずつでいいから思考が良い方向に持って行くことを目指します。そのためにも新しい事に対抗するのではなく、どんどん受け入れるスタンスを持つようにします。

それではまたノシ

やめられない止められない(1日目)

カルビーのかっぱえびせん美味しいです。

…最近食べてないから食べたいなあ。

そんなことは置いておいて、最近のリセットの原因を久しぶりに振り返ります

・エロ動画見てのリセット:80%

・ストレスを解消:15%

・弱気になって:5%

やはりエロ動画見ていることが原因になっています。基本的なところが出来ていないのがまだまだという感じです。何ヶ月もやっていてもなかなか変わらないものです。

環境が変わればオナ禁もうまくいくのではと思っていましたが、全くうまくいかないです。舐めてかかっていたこともあります。油断していたら失敗するというのは環境が変わってもありました。

新しい環境になったからスタートダッシュで色々やってみようと思って自爆したのでまずは慣れていき、そこからできることを増やしていくのが良いと思われます。その中でいかにストレスを発散するのかを考えて手段を増やすのかを見つけて行くと、自然と自慰している時間が無くなると思います。

うまく適応できればいいな…(不安)

花粉症とオナ禁(0日目)

花粉症シーズンに突入しました。3月4月は花粉症の症状が出ていなかったのですが、ここ半月は花粉症の症状が悪化しています。

風邪の症状も花粉症もオナ禁がうまく行っていない時期に発症します。昨年はこの時期にオナ禁を続けていたのが理由か花粉症なっていなかった気がします。

全てがオナ禁のせいではないですが、関連しているのは感じます。性エネルギーを吐き出しているから免疫力が下がっていると考えます。昔から風邪を引きやすい体質だと思い込んでいましたが、自慰の習慣が体を蝕んでいたかもしれません。

これから体調面に強くなるとまだまだ体力が残っていて、もっと行動したいと考えます。体調面をオナ禁の継続によって強くしていけば、自分の可能性を広げていけると思います。最近うまくいってませんが、一歩ずつ進んで最終的にできるようになります。

それではまたノシ

心の支え(1日目)

以前本を紹介した人がブログをあげてました。

自分に厳しくするには？自制心の手に入れ方｜badassceoのブログ

読んでいて筋トレのありがたみを感じます。筋トレすればなんとかなる気持ちが湧いてきます（笑）

私は心の支えというものを信じていませんでした。芸能界なら「この言葉で救われました」という内容でエピソードを話していますが、私は本当にそんなものに頼ってるのは甘い人だなと思っていました。

ですが環境の変化によって分かるところも増えました。今仕事に疲れてしまうと助けが欲しくなります。不安になると頼ってしまう気持ちが出ます。今そんな時期に突入しているので、心の支えになるものが必要だなとつくづく感じます。

Testosteroneさんの本やブログは感銘を受けました。それ以外にも様々な方の言葉を見て変われたところがあります。忘れずに心に残せるようにノートに書き留めておく、ブログに残すのが良いと考えています。心の支えになる言葉を増やして、人としてもっと強くなります。

それではまたノシ

近くにあると使ってしまう(0日目)

携帯電話をベットの近くに置かずに寝るパターンと枕元におくパターンで睡眠の質が変わるのか実験しました。

枕元におくと寝る直前まで携帯を見てしまうので眠りが悪くなります。最近は充電せずに持っていってしまうので充電がない状態で翌日になっています。プラスでエロ動画に手を出してしまうと悪循環の極みです。

就職してからオナ禁が一番長かった時期は勉強机の上に置いていました。これだけでもかなり変わります。寝るだけになるので自然と眠れます。

改めて振り返ると成功例と失敗例を比較して、今の失敗原因を見つけられます。携帯をベッドに持ち込まないを徹底して、オナ禁がうまくいっている時期を再現します。

それではまたノシ